1週間のがんばり表
タスクを2〜3個書き、毎日チェックかシールを。目標の欄には、いっしょに選んだごほうびを書きます。
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無料で印刷できます
印刷して使える、お手伝い表・がんばり表・おしたく表
おうちで印刷できる表が8種類あります。がんばり表、年齢別のお手伝い表、トークン表、1日のスケジュール表、朝と寝る前のおしたく表、ゲーム・スマホの時間の表、年齢別の「できること」チェックリストです。小さな子向けの手順には大きな絵があり、毎日の欄にはチェックやシールを入れられます。12月には、お手伝いと思いやりのアドベントカレンダーもあります。
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年齢別のお手伝い表
アプリのタスクライブラリにあるお手伝いを、年齢別にまとめました。3〜5歳は絵の表、6〜8歳は絵とことば、9〜12歳は文字のリストです。どのページにも、ご家庭のお手伝いを書きこめる空欄があります。
3ページ：3〜5歳、6〜8歳、9〜12歳
くわしい記事を読む: 3歳のお手伝い、何ができる？6歳までの年齢別リスト
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トークン表（ごほうびシール台紙）
シンプルなトークン表です。ひとつできるたびにハチの巣のマスをぬるかトークンを貼り、全部うまったらごほうびです。切り取って使える、はちみつのトークンつき。
2ページ：トークン5個（3〜6歳）、10個（6〜12歳）
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1日のスケジュール表
1日の流れを1ページに。朝・昼・夜の手順が絵つきで並び、時刻を書きこむ欄と1週間分のチェック欄があります。
2ページ：3〜5歳、6〜12歳
くわしい記事を読む: 子どもの朝の支度をスムーズに：登校前チェックリストと前夜の準備
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朝のおしたく表
登校・登園前のチェックリストです。3〜5歳向けの絵のバージョンと、6〜9歳向けの前の晩と朝の手順があります。
2ページ：3〜5歳、6〜9歳
くわしい記事を読む: 子どもの朝の支度をスムーズに：登校前チェックリストと前夜の準備
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寝る前のおしたく表
寝る前の落ち着いた手順を、1つずつ絵つきで。1週間分のチェック欄があります。
3ページ：3〜5歳、6〜8歳、9〜12歳
くわしい記事を読む: 子どもの寝る前のルーティン：年齢別の手順と印刷できるチェック表
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ゲーム・スマホの時間の表
ゲームや動画の時間を、小さなボーナスとして使うご家庭向けです。毎日の決まった枠、上限つきのボーナス、ゲームとごほうびの記事で紹介したルールに加えて、画面を使わないごほうびを書く欄があります。
1ページ、6〜12歳
くわしい記事を読む: ゲームをご褒美にしていい？研究でわかったことと年齢別のルール
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年齢別「できること」チェックリスト
お手伝い一覧の記事にある年齢別の表を、チェックリストにしました。お子さまが手伝ってもらってできることと、ひとりでできることに印をつけられます。
3ページ：4〜6歳、7〜9歳、10〜12歳
くわしい記事を読む: 小学生のお手伝い一覧：7〜12歳の年齢別「できること」と任せ方
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お手伝いと思いやりのアドベントカレンダー
12月1日から24日まで、毎日ひとつのお手伝いややさしいこと。アドベントカレンダーの記事のアイデアを年齢別に1ページずつまとめました。どのカードにも絵があり、いそがしい日のためのチェンジカードと、ご家庭のアイデアを書ける空欄カードつき。切り取れば手作りのカレンダーになります。
3ページ：3〜5歳、6〜8歳、9〜12歳
表の使い方
- 表は、洗面所のドアやベッドの横など、ルーティンをする場所に、お子さまの目の高さで貼りましょう。
- 手順を一つずつ声に出すかわりに、表を指さしましょう。「表の次は何かな？」とたずねれば、思い出すのはお子さま自身です。
- 小さく始めましょう。がんばり表のタスクは2〜3個、最初のごほうびは2〜3日で届くものにします。
- できたらすぐに、具体的にほめましょう。一度はったシールは取り上げません。
- 2〜3週間スムーズにできた手順は表から外し、そのあとも気づいたら声に出して伝えましょう。
