Calendario dell'avvento: 24 idee di gentilezza per bambini
Pubblicato il Aggiornato il 13 min di lettura
Cerchi idee per il calendario dell'avvento che non siano l'ennesimo cioccolatino? Il calendario dell'avvento della gentilezza mette dietro ogni casella un piccolo aiuto o un gesto gentile: uno al giorno dall'1 al 24 dicembre, scelto in base all'età del bambino. A 4 anni si annaffiano le piante o si fa un disegno per un vicino di casa; a 10 anni si prepara una cena semplice o si scrive una lettera ai nonni. Qui sotto trovi 24 idee per ogni fascia d'età (3–5, 6–8 e 9–12 anni), un calendario fai da te gratis da stampare con un'immagine per ogni idea, e come prepararlo in 10 minuti.
Per il gesto gentile non c'è nessun premio, ed è voluto. Il prossimo paragrafo spiega perché.
Perché un calendario di piccoli aiuti funziona
Ai bambini piccoli piace aiutare. In uno studio del 2006 pubblicato su Science, Felix Warneken e Michael Tomasello hanno mostrato che già a 18 mesi i bambini «aiutano gli altri a raggiungere i loro obiettivi con molta prontezza, in tante situazioni diverse». La sintesi della Società Max Planck ne descrive due: il ricercatore stendeva il bucato e faceva cadere una molletta fuori dalla sua portata, oppure lasciava cadere un cucchiaio in una scatola che sembrava non riuscire ad aprire. I bambini gli riportavano la molletta e recuperavano il cucchiaio, e lo facevano solo quando sembrava averne bisogno, non quando l'aveva buttato via apposta. Praticamente tutti i bambini hanno aiutato almeno una volta, e il ricercatore non ha mai chiesto aiuto, né ringraziato o premiato nessuno.
Le ricompense possono farli aiutare di meno. In uno studio successivo, del 2008, i bambini di 20 mesi che ricevevano un premio materiale ogni volta che aiutavano erano poi meno propensi ad aiutare rispetto a quelli che ricevevano una lode o niente. Gli autori lo chiamano effetto di sovragiustificazione. In parole semplici, l'aiuto che al bambino veniva spontaneo comincia a sembrare un lavoro fatto per la paga. La lode non ha avuto questo effetto, quindi ringraziare va benissimo.
Dare fa stare bene, anche molto presto. In un piccolo studio del 2012, 20 bambini di poco meno di due anni sembravano più contenti quando davano dei dolcetti a un pupazzo che quando li ricevevano loro, e ancora più contenti quando ne regalavano uno dei propri. Gli autori chiedono studi più ampi prima di trarre grandi conclusioni.
Anche i più grandi ci guadagnano qualcosa. In uno studio canadese, 415 alunni tra i 9 e gli 11 anni hanno fatto tre gesti gentili a settimana per quattro settimane, mentre un gruppo di confronto visitava tre luoghi a settimana e li annotava. Entrambi i gruppi si sentivano meglio alla fine. Il gruppo della gentilezza, però, aveva guadagnato più compagni di classe che dicevano di voler passare del tempo con loro, in media circa uno e mezzo. Quella differenza ha appena raggiunto la soglia abituale della significatività statistica (p = 0,05), quindi prendila come un indizio incoraggiante e non come un fatto assodato.
Cosa gli studi non dicono: nessuno ha messo alla prova un calendario dell'avvento, e nessuno può promettere che un dicembre di gesti gentili renderà il bambino più gentile a gennaio. Sostengono invece l'idea di fondo. I bambini vogliono aiutare, un premio per ogni aiuto può essere d'intralcio, e fare qualcosa di gentile è piacevole di per sé.
24 idee di gentilezza dai 3 ai 5 anni
A questa età ogni idea si fa insieme. Limitati a un solo piccolo passo e mostralo prima di chiederlo. La pagina sulle faccende domestiche dell'American Academy of Pediatrics (AAP) lo dice in modo semplice: «I bambini piccoli sono aiutanti entusiasti per natura».
Nel 2026 il 5, il 6, il 12, il 13, il 19 e il 20 dicembre cadono nel fine settimana, quindi le idee che richiedono più tempo stanno su quei numeri. Anche l'8 dicembre, festivo in Italia, è un buon giorno per spostarci un'idea più lunga.
- Dire grazie a qualcuno che ti aiuta
- Aiutare ad apparecchiare la tavola
- Annaffiare le piante
- Prestare un gioco a qualcuno
- Preparare i biscotti insieme e regalarne qualcuno
- Fare un disegno per una persona a cui vuoi bene
- Mettere a posto i giochi senza che nessuno lo chieda
- Accoppiare i calzini del bucato
- Dare un grande abbraccio a qualcuno di casa
- Mettere da mangiare per gli uccellini, con un adulto
- Mettere i vestiti nella cesta dei panni sporchi
- Chiamare i nonni o un altro parente
- Scegliere un gioco da regalare a un altro bambino
- Portare in casa una borsa della spesa leggera
- Pulire il tavolo dopo mangiato
- Cantare una canzone per qualcuno
- Mettere in fila le scarpe di tutti vicino alla porta
- Portare un bicchiere d'acqua a qualcuno
- Fare un biglietto per un vicino di casa
- Aiutare un adulto a cucinare
- Salutare un vicino con la mano
- Tenere la porta aperta a qualcuno
- Aiutare a rifare i letti
- Aiutare spontaneamente, senza che nessuno lo chieda
Molte di queste idee vengono dalla libreria di compiti della nostra app, dove un bambino dai 3 ai 5 anni le vede come immagini. Per questo il calendario da stampare mette un'immagine accanto a ogni idea: anche chi non sa ancora leggere riesce a «leggere» la sua carta.
24 idee di gentilezza dai 6 agli 8 anni
A questa età i bambini possono fare quasi tutte queste cose da soli, una volta che glielo hai mostrato. La lista dell'AAP per i bambini dai 5 ai 7 anni comprende apparecchiare e sparecchiare la tavola e rifarsi il letto, quindi gli aiuti qui sotto sono realistici. Preparare dolci e tutto quello che succede alla porta di un vicino si fa ancora con un adulto.
- Apparecchiare e sparecchiare la tavola
- Fare un complimento sincero a qualcuno
- Svuotare la lavastoviglie
- Leggere una storia a un bambino più piccolo o a un peluche
- Fare un biglietto per qualcuno
- Aiutare a preparare un pasto
- Fare la raccolta differenziata
- Nascondere un bigliettino gentile da far trovare a qualcuno
- Sistemare la spesa
- Aiutare un fratello, una sorella o un amico a fare qualcosa
- Annaffiare le piante
- Chiamare i nonni o un altro parente
- Scegliere giochi e libri da regalare
- Piegare il bucato
- Lasciar scegliere il gioco a qualcun altro
- Ringraziare la maestra o il maestro, l'allenatore o l'autista dello scuolabus
- Riempire la mangiatoia per gli uccellini
- Dare da mangiare all'animale di casa o cambiargli l'acqua
- Preparare dei biscotti da portare a un vicino
- Fare un disegno per qualcuno che potrebbe sentirsi solo
- Insegnare a qualcuno un gioco o un trucco
- Mettere a posto le scarpe e le giacche di tutti
- Aiutare spontaneamente, senza che nessuno lo chieda
- Dire a ogni persona di casa una cosa che ti piace di lei
Il numero 20, e alcune idee della lista dai 9 ai 12 anni, sono adattate dal calendario di dicembre gratuito della Random Acts of Kindness Foundation, che suggerisce un biglietto «per qualcuno che potrebbe sentirsi solo». Un nonno o una nonna, un vicino anziano o un parente che vive lontano sono un buon punto di partenza.
24 idee di gentilezza dai 9 ai 12 anni
I ragazzi di questa età possono assumersi compiti veri e fare gesti gentili anche fuori dalla famiglia. Diverse idee corrispondono alle faccende che l'AAP indica tra gli 8 e i 12 anni, come aiutare a preparare la cena, cambiare le lenzuola e fare il bucato. Tutto quello che succede fuori casa, come aiutare un vicino, si fa con un adulto presente.
- Caricare o svuotare la lavastoviglie
- Fare i complimenti a qualcuno per il suo impegno
- Portare fuori la spazzatura e la differenziata
- Aiutare un bambino più piccolo a leggere o a fare i compiti
- Cucinare un piatto semplice per la famiglia
- Scrivere una lettera ai nonni o a un parente
- Lavare i piatti
- Dedicare a qualcuno tutta la tua attenzione, con telefono e tablet messi via
- Piegare e mettere via il bucato
- Portare fuori il cane o giocare con l'animale di casa
- Scrivere un biglietto di ringraziamento a un insegnante o a un allenatore
- Preparare un dolce per un vicino
- Scegliere vestiti e giochi da donare
- Cambiare le lenzuola del proprio letto
- Preparare la colazione per qualcuno
- Fare un gioco con un bambino più piccolo
- Aiutare spontaneamente, senza che nessuno lo chieda
- Telefonare a un parente che non senti da un po'
- Spazzare il vialetto o raccogliere le foglie per un vicino
- Preparare una busta di cibo per la colletta alimentare, con un adulto
- Insegnare a qualcuno una cosa che sai fare bene
- Pulire il lavandino del bagno
- Creare una playlist di canzoni allegre per qualcuno
- Scrivere cinque cose gentili che gli altri hanno fatto per te quest'anno
A questa età lascia che il ragazzo o la ragazza scambi le idee di posto o ne scriva di proprie. Il calendario è suo, quindi è giusto che abbia voce in capitolo.
Come preparare il calendario dell'avvento fai da te in 10 minuti
Non serve nessun lavoretto. Scegli uno di questi due modi.
Il calendario da stampare. Scarica il calendario dell'avvento fai da te (A4 o US Letter, gratis). C'è una pagina per ogni fascia d'età: 24 carte numerate, ognuna con un'immagine e una frase breve, più due carte jolly e due carte bianche per le vostre idee. Puoi appendere la pagina così com'è e far colorare al bambino il numero della carta di ogni giorno, una volta fatto il gesto. Oppure ritaglia lungo le linee tratteggiate e metti una carta in ogni busta, scatolina o sacchetto di carta.
Buste o un barattolo. Scrivi le idee su dei foglietti, numerali da 1 a 24 e piegali dentro buste numerate appese a uno spago, oppure in un barattolo da cui il bambino ne pesca uno ogni mattina.
In tutti e due i casi, qualche accorgimento aiuta:
- Leggere la carta al mattino, fare il gesto durante il giorno. La colazione è un buon momento. Se l'idea ha bisogno di te, di' quando: «Chiamiamo la nonna dopo la scuola».
- Idee leggere nei giorni di scuola. Tieni i dolci, le lettere e tutto quello che succede fuori casa per il fine settimana e le vacanze. Le nostre liste lo fanno già per il 2026, quindi sposta le carte se da voi i giorni liberi sono altri.
- Scambiare le idee prima che inizi dicembre. Togli quello che non va bene per la vostra famiglia, come la carta dell'animale se non ne avete uno, e scrivi le tue idee sulle carte bianche.
- Parlarne prima di dormire. «Chi hai aiutato oggi? Che faccia ha fatto?» basta. Non serve una lezione.
- Ringraziare, e fermarsi lì. La lode va bene. Un dolcetto o un giochino per ogni gesto può trasformarlo di nuovo in un lavoro pagato.
Se il bambino ha già una tabella delle faccende, il calendario può starle accanto per tutto dicembre. Per i compiti di tutti i giorni ci sono la nostra tabella delle faccende da stampare e il generatore di tabelle.
Giornate piene e giorni saltati
Alcune giornate andranno storte: un bambino malato, una sera fatta tardi, un'agenda piena. Meglio prevederlo che sperare che non succeda.
Usa una carta jolly. Ogni pagina da stampare ha due carte jolly con un'alternativa facile: dire un grande grazie a qualcuno. Nelle giornate difficili il bambino prende la carta jolly al posto dell'idea del giorno. Il giorno conta lo stesso.
Non recuperare. Se un giorno salta, fate semplicemente la carta di oggi. Tre gesti gentili di sabato per «rimettersi in pari» con la settimana trasformano un'abitudine gentile in un debito. Metti la carta saltata in una pila per le vacanze, quando c'è più tempo, oppure lasciala andare.
Salta quello che non ci sta. Viaggi, visite e recite scolastiche si mangiano una parte di dicembre. Va benissimo se alla fine il calendario ha 18 giorni riusciti su 24.
Tenere un piccolo aiuto anche dopo dicembre
Il 24 dicembre il bambino avrà provato una ventina di piccoli gesti utili. Molti, come apparecchiare la tavola, dare da mangiare all'animale o svuotare la lavastoviglie, sono normali faccende di casa. Scegli quella che è piaciuta di più e tienila come compito fisso a gennaio.
L'AAP suggerisce di introdurre «un compito nuovo alla volta; una lista lunga può scoraggiare», e di lodare l'impegno più del risultato. Un aiuto preso dal calendario è un modo dolce per cominciare. Per capire cosa è adatto a ogni età, leggi le nostre guide alle faccende domestiche per bambini dai 3 ai 6 anni e ai lavori domestici dai 7 ai 12 anni. Se ottenere aiuto in casa vuol dire discutere ogni giorno, la nostra guida per i figli che non collaborano in casa propone una settimana per ripartire.
Le ricompense possono avere un posto nelle faccende di tutti i giorni, purché siano pensate per sparire col tempo. La nostra guida sulla tabella delle ricompense spiega come, e perché i premi possono ritorcersi contro.
Domande frequenti
Cosa mettere nel calendario dell'avvento della gentilezza?
Un piccolo aiuto o un gesto gentile per ogni giorno dall'1 al 24 dicembre, scritto o disegnato su una carta. Scegli idee che il bambino può fare in pochi minuti in un giorno di scuola, come apparecchiare la tavola o dire grazie, e tieni quelle più impegnative, come preparare un dolce per un vicino, per il fine settimana. Le liste qui sopra hanno 24 idee per ogni fascia d'età.
E se il bambino non vuole fare il gesto del giorno?
Niente forzature e niente punizioni. Offri una scelta tra la carta del giorno e la carta jolly, oppure fatelo insieme. Un bambino che dice no a «chiama la nonna» magari dice sì a «chiamiamo la nonna insieme e le racconti la tua giornata». Se i no sono frequenti, forse le idee sono troppo impegnative per la sua età: sostituiscile con altre più facili.
Fratelli e sorelle devono avere un calendario in comune?
Vanno bene entrambe le soluzioni. Calendari separati permettono a ciascuno di avere idee adatte alla propria età. Un calendario in comune, con gesti da fare in squadra come preparare dolci per un vicino o scegliere giochi da regalare, può ridurre i confronti su chi ha fatto di più. Alcune famiglie fanno tutte e due le cose: un gesto di famiglia nel fine settimana e una carta per ciascuno nei giorni di scuola.
Nel calendario ci può stare anche il cioccolato?
Se il cioccolatino fa parte del vostro dicembre, tienilo, ma separato dal gesto gentile. Dallo al mattino in ogni caso, e lascia che il gesto gentile stia in piedi da solo. Nello studio di Warneken e Tomasello del 2008, i bambini che ricevevano un premio materiale per aver aiutato poi aiutavano di meno, mentre la lode non aveva questo effetto. Un dolcetto che arriva sempre insieme al gesto può funzionare come un pagamento.
Da che età si può fare un calendario dell'avvento della gentilezza?
Da circa 3 anni, con un adulto che fa ogni idea insieme al bambino e immagini al posto delle parole. Negli studi i bambini aiutano volentieri già dai 18 mesi, ma contare 24 giorni e ricordarsi di una carta ogni mattina funziona meglio dalla scuola dell'infanzia in poi.
Il calendario della gentilezza deve per forza parlare di Natale?
No. È un conto alla rovescia verso la fine dell'anno che funziona qualunque cosa festeggi la vostra famiglia, e si può cominciare in qualsiasi giorno. Alcune famiglie lo fanno partire dal primo giorno di scuola di dicembre, altre lo usano per i 24 giorni prima di un viaggio per le feste.
La libreria di compiti di Habibee ha già «Aiutare spontaneamente» e «Chiamare i nonni», nel piano gratuito puoi aggiungere compiti tuoi, e il bambino vede ognuno come un'immagine nella sua lista. Se uno dei gesti del calendario diventa un compito fisso a gennaio, è il posto giusto dove metterlo. Habibee esce a novembre 2026; iscriviti alla lista d'attesa su habibee.app.
Fonti
- Warneken & Tomasello (2006). Altruistic helping in human infants and young chimpanzees. Science
- Max Planck Society press release (2006): Baby's helping hands
- Warneken & Tomasello (2008). Extrinsic rewards undermine altruistic tendencies in 20-month-olds. Developmental Psychology
- Aknin, Hamlin & Dunn (2012). Giving leads to happiness in young children. PLOS ONE
- Layous, Nelson, Oberle, Schonert-Reichl & Lyubomirsky (2012). Kindness counts: prompting prosocial behavior in preadolescents boosts peer acceptance and well-being. PLOS ONE
- HealthyChildren.org (AAP): Age-appropriate chores for children
- Random Acts of Kindness Foundation: free printable kindness calendars
